Меры профилактики ОРИ

Несколько простых способов профилактики, которые позволят сохранить свое здоровье и не оказаться на больничной койке:

• чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, в парках, в скверах (ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает организм);
• чаще проводите влажную уборку помещений;
• соблюдайте гигиену рук – чаще мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук на спиртовой основе, в особенности после ситуаций после контакта с поверхностями (после поездки в общественном транспорте, после походов в объекты торговли, по приходу думой с улицы, после пользования банкоматом и др.);
• старайтесь не прикасаться руками ко рту, носу, глазам;
• соблюдайте «респираторный этикет» (прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете);
• избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают признаки заболевания;
• организуйте систематическое проветривание квартиры и рабочего помещения;
• используйте маски если вы заболели для того, чтобы не заражать окружающих.