25 сентября — Всемирный день легких
Всемирный день легких отмечается 25 сентября и является днем пропаганды и действий в области здоровья легких, возможностью для всех нас объединиться и способствовать улучшению здоровья легких во всем мире!
Как сохранить здоровье легких!
- Не курить. Курение сигарет является основной причиной рака легких и хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Сигаретный дым вызывает хроническое воспаление в дыхательных путях, разрушает легочную ткань, что может привести к хроническому бронхиту и эмфиземе, а также к развитию рака легких. Курение табака через трубку или сигару также может вызвать рак легких и гортани, болезни сердца и другие заболевания легких. Вейпинг также небезопасен. Пар, который при этом образуется, содержит химические вещества и тяжелые металлы, которые могут серьезно повредить легкие. Помните, что пассивное курение тоже опасно.
- Контролируйте качество воздуха в помещении. Чаще проветривайте, не позволяйте никому курить в доме или машине. Пассивное курение, химические вещества дома и на рабочем месте, плесень и радон — все это может вызвать или усугубить заболевание легких.
- Избегайте мест с загрязненным воздухом и мест большого скопления людей, особенно в сезоны подъема заболеваемости острыми респираторными инфекциями.
- Проходите регулярные осмотры (диспансеризацию), флюорографию. Многие заболевания легких часто остаются незамеченными, пока не становятся серьезными (например, рак легких, ХОБЛ). Обращайте внимание на свое самочувствие и своевременно обращайтесь к врачу, потому что выявление заболевания легких на ранней стадии обеспечит лучший прогноз.
- Независимо от возраста, телосложения, состояния здоровья адекватная физическая активность может помочь сохранить ваши легкие здоровыми.
- Здоровое питание и поддержание веса под контролем.
- Вакцинация от гриппа, COVID-19. Некоторым пациентам с хроническими заболеваниями органов дыхания полезным также будет вакцинация от пневмококковой инфекции.
Внимательное отношение к здоровью легких и всего организма в целом, здоровый образ жизни, полноценное питание и физическая активность позволяют сохранить активность и долголетие.
