3 марта — всемирный день охраны здоровья уха и слуха

Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) был учрежден день, посвященный охране здоровья уха и слуха, который ежегодно отмечается 3 марта. 

Первыми симптомами снижения слуха являются: нарушение разборчивости речи, частые просьбы повторить фразы, затруднения в общении и пользовании телефоном, увеличение громкости радио и телевизора, звон в ушах. Если вы отмечаете у себя такие симптомы, как можно быстрее обратитесь к оториноларингологу (ЛОР-врачу), который проведет диагностику и назначит необходимое лечение. Особенно должно насторожить снижение слуха после инфекционных заболеваний или травм ушной раковины и прилегающих к ней тканей. Своевременная диагностика и лечение могут обеспечить людям с потерей слуха возможность полностью реализовать свой потенциал и жить активной жизнью.

Основными причинами глухоты и тугоухости (неполной потери слуха) являются: генетические нарушения; хронические заболевания уха; ряд инфекционных болезней: краснуха, корь, паротит, менингит; воздействие некоторых лекарственных препаратов и вредных факторов окружающей среды, в первую очередь, шума; возрастные изменения.

Все большее беспокойство у медиков вызывает растущий уровень воздействия громких звуков в культурно-развлекательных и спортивных учреждениях, таких как ночные клубы, дискотеки, бары, кинотеатры, концертные залы, стадионы. Регулярное воздействие громких звуков создает серьезную угрозу развития необратимой потери слуха. Громкие звуки, в том числе от персональных аудио устройств, если они используются в течение продолжительного времени на большой громкости, могут привести к потере слуха. Постоянно слушая музыку через наушники, человек начинает незаметно для себя глохнуть, так как постепенно увеличивая громкость, доводит до опасной отметки 90 децибел и более.

Основные меры профилактики нарушений слуха

— Чтобы защитить детей от потери слуха, вызванной инфекцией, необходимо делать прививки против таких болезней, как корь, краснуха, эпидемический паротит в соответствии с Национальным календарем прививок.

— Соблюдайте надлежащую гигиену ушей: ежедневное мытье ушной раковины, не проникая в слуховой проход. Следует отказаться от чистки ушей посредством косметических ватных палочек из-за риска повредить барабанную перепонку.

— В случае образования серной пробки или попадания в слуховой проход инородного тела, насекомого, не пытайтесь самостоятельно удалять их, обратитесь за помощью к ЛОР-врачу.

— Следует своевременно лечить очаги инфекции (в первую очередь воспалительные заболевания горла, носа, полости рта), заболевания органа слуха. При насморке освобождайте носовые ходы попеременно, так будет предотвращено попадание инфекции в слуховые проходы.

— При купании берегите уши, не подставляйте ухо под удар волны. После плавания обязательно вытрясите воду из уха.

— Закрывайте уши при сильном ветре и минусовой температуре.

— Ограничьте воздействие громких звуков как на работе, так и во время отдыха. При работе в условиях высокой шумовой нагрузки не игнорируйте использование средств индивидуальной защиты, таких как беруши и шумоподавляющие внутриушные и головные наушники.

— Следует ограничить время прослушивания звуковой информации в наушниках: не более 60 минут подряд и не больше 2-х часов в сутки. Рекомендуется отказаться от вакуумных наушников, наушников-капель в пользу накладных, поскольку первые могут не только спровоцировать тугоухость, но также раздражение и воспаление кожных покровов слухового прохода. Особенно такой вид наушников не подходит больным диабетом и аллергическими заболеваниями. Не используйте наушники в метро и других местах с высоким уровнем шума. В таких ситуациях чтобы услышать звук вы вынуждены использовать уровень звука выше рекомендуемого.

— Не занимайтесь самолечением. Лекарственные препараты, особенно антибиотики следует принимать только по назначению врача.

— Слушайте «живые» звуки. Старайтесь чаще бывать на природе, прослушивайте негромкую музыку, откажитесь на время от наушников. Это позволит чувствительным ворсинкам восстановиться после громких звуков  и постоянного ношения наушников.

Слух — это наша связь с внешним миром и, соблюдая элементарные правила, можно сохранить его на протяжении всей жизни!